Hoppy de Happy ☆ ホッピーでハッピー！？

検査入院した後、1週間後に再度病院を訪れ、診断を聞くことに・・・。
（眠りの質の診査結果をもらえました）

Stage Wake 覚醒が29.5％（通常５％）
Stage REM 夢が15.4％（通常２０から２５％）
Stage 1 浅い睡眠 9.4％（通常５から１０％）
Stage 2 浅い睡眠 69.5％（通常４０から５０％）
Stage 3 深い睡眠 5.6％（通常１０％）
無呼吸・低呼吸指数 AHI 10.9/hr （軽症５から１５回/時）

ということで・・・

平たくいえば眠りが浅く、軽症の無呼吸症候群ということでした


軽症であればいわゆるCPAPではなくマウスピースをつくって、睡眠時に顎をしゃくらせて気道を確保する対処方法をするとのことです

と同時に自助努力で10キロは痩せなさいといわれました・・・

軽症でも病気であるとの診断なので保険適用でマウスピースをつくれるというので診断書を書いてもらいました

来週にでも睡眠時無呼吸用のマウスピースを作っている歯科にいってみようとおもいます


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おととしも行ったのですが先月末（１２月２７日）に千葉県本埜村の白鳥飛来地・白鳥の郷までいってきました。目的は白鳥の編隊飛行撮影です

上野発１１：４２の成田線直通の列車にのって小林駅まで行き、タクシーで移動します。運転手さんには「白鳥飛来地まで」といえば連れてってくれます。代金は１５００円でおつりがくる程度です。この日は700羽くらいいたようです

指南役の人生の大先輩に教わりながら私のNikon D40XとAF-SN IKKOR18-200mmレンズで撮影開始



シャッタースピード優先[S]
感度はISO400、夕方は800
シャッタースピードは1/500
ホワイトバランスは日が差しているときは晴れ、夕方は曇りまたは日陰モード
露出は水面を撮る時はプラマイゼロ、上空では若干マイナス気味に・・・と教えていただいたので実践してみました





編隊飛行は200mmレンズでは限界ですね
500mmレンズが欲しいところです

ボディー内に埃がたまっていたらしく家に戻って画像を拡大してみると斑点が写っていました・・・

白鳥撮影は15時半以降の夕日がさしてきて全体的に赤っぽく撮影できるくらいからがクライマックスといえるのではないでしょうか

それにしても地域の方の白鳥保護に対する熱意には頭が下がるばかりです



帰りは南柏で下車して西口ロータリー前の焼肉庄平で反省会＆忘年会しました

庄平で呑むホッピーは格別です！！



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昨日にひきつづき睡眠時無呼吸症候群SASの話です

簡易検査で軽度と判定され一週間後に入院検査を実施しました

食事を取った後、１８時に病院に入り手続きをしてシャワーを浴びてサッパリ

入院検査費用は保険３割負担で１万５千円程度です

その後、体中にセンサー取り付けです。

簡易検査とは異なり、胸や腹、手の指だけでなく頭や足にもセンサーを取り付けました。完全に入院！って感じです

晩酌をする人は病院についてから一杯やってもいいそうです　ようはいつもと同じ状況で検測をするということで・・・。

簡易検査で軽度SASと判定されてから毎日飲んでいたビール１リットルを自分への戒めもこめて２５０ミリリットルにするかホッピーHoppyオンリーに変更しました（笑）



検査が始まってはっきりいってセンサーを取り付けすぎてて２時間くらい眠れず・・・ナースコールをして睡眠導入剤アモバンを飲まされました（笑）

結果６時間半程度眠れました



結果は・・・



また次回ということで。。


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